Professional Help

10 способов обновить свою сексуальную жизнь в старости

С возрастом меняется и ваше тело, и половая жизнь. Вот несколько советов, как сохранять смелые мысли в постели.

Для человека, взрослеющего с годами, есть ряд вещей, которые другие люди легко предположили, находясь на подъеме.

Поскольку время и опыт делают хороших учителей, те, кто продвигается с годами, считаются более опытными; они мудрее и, так сказать, «осваивают» жизнь. Хотя у этого стремительного ожидания есть и обратный эффект: ухудшение половой жизни.

Хотя такие заблуждения опровергаются различными исследованиями, проведенными в последние годы, такими как исследование, проведенное учеными из Манчестерского университета, которое показало, что вопреки широко распространенному мнению, пожилые люди все еще ведут активную половую жизнь, которая приносит им удовольствие, а если есть проблемы с потерей либидо и потенции можете приобрести cenforce 200.

Было признано, что да, количество и частота секса могли снизиться, но качество, по-видимому, компенсировало это.

Дэвид Ли, научный сотрудник Age UK, даже сказал: « Несмотря на то, что частота сексуальной активности снижается по мере того, как мы становимся старше, секс остается важной частью нашей жизни. Он не останавливается и не исчезает, он просто меняется «.

Итак, убрав это заблуждение, как можно улучшить свою сексуальную жизнь?

Как и все в жизни, это требует намерения и практики. Ниже перечислены 10 способов, которыми ваша сексуальная жизнь может стать лучше с возрастом.

1. Воспользуйтесь преимуществами своего опыта

Преимущества старения в том, что вы становитесь более опытными. Не так часто, но в большинстве случаев сексуальный опыт 50-летнего человека ничто по сравнению с 20-летним. Это больше не возня в темноте, надеюсь, это сработает, просто погрузитесь в это, пытаясь заняться сексом.

Этот опыт помогает вам лучше осознать свое тело, тело партнера и то, что в целом происходит.

То же самое и с тем, что вы можете предложить на столе. С течением времени использовались определенные техники. Опыт дает вам целый арсенал, который вы можете использовать под простыней. И не стесняйтесь их использовать.

Используйте их, чтобы удовлетворить своего партнера, меняя приложения. Вы можете использовать их все сразу или экономно, но независимо от того, как вы их используете, внимание к партнеру по-прежнему очень важно.

Но в этом есть опыт, контрольные признаки сексуального статуса партнера могут быть очевидны и требовать корректировки.

2. Будьте активны

Be Proactive

« В каждом действии есть равное и противоположное противодействие » согласно закону движения Ньютона.

В принципе, чтобы что-то произошло, нужно что-то делать. То же самое относится и к сексуальной активности.

Чтобы получить от этого удовольствие, вам нужно пойти и получить его. По мере того, как вы становитесь старше, вы лучше понимаете, что нам нравится, а что нет. Так что говорите об этом громко: что вам нравится, а что нет; или даже о том, как вы хотите выполнить конкретное действие или ход, чтобы получить максимальное удовлетворение.

В основном инициируйте и делайте то, что вам нравится. Это возбудит вас и вашего партнера. Кроме того, никогда не позволяйте засыпать свою жизнь другими расписаниями, которые отодвигают в сторону вашу сексуальную жизнь. Сделайте это намеренно.

Ставьте это по графику. Иногда приправляйте его и делайте спонтанным. Главное — не останавливаться. Возраст не должен быть определяющим фактором того, что вы можете и не можете делать; особенно за закрытой дверью.

3. Попробуйте новое

Не попадитесь в ловушку, повторяя одно и то же снова и снова. Или все время в определенной должности. Это может быть ваш любимый ход и ваш партнер, но он устаревает после продолжительного использования.

Проще говоря, не бойтесь пробовать что-то новое. Если вы всегда делали это в спальне с выключенным светом, делайте это с включенным светом, в гостиной, на кухне и т. Д. Имейте в виду, что некоторые люди делают это в собственном саду.

Каждому свое, конечно, но суть в том, чтобы никогда не сомневаться, выйти из зоны комфорта. Существует множество материалов сексуального характера, которые можно найти в сети для самообразования. Если вам что-то интересно, поищите это; обсудите это со своим партнером и начните оттуда.

Есть ли какие-то особые фантазии, которые интересны и вам, и вашему партнеру? Разложите его на столе и будьте открыты для обсуждения.

Небольшой совет от автора Psychology Today Майкла Кастлмана MA: « знайте, что большую часть времени сексуальные фантазии существуют в их собственном психологическом царстве — и иногда их лучше оставить там ».

4. Ценить и любить себя

Love Yourself
Старение дает вам время осознать свое физическое состояние и принять свое тело таким, какое оно есть. Это физическое приятие заставляет бросить вызов осторожности и просто наслаждаться жизнью (и сексом), как она есть.

Советник по парам из Ноттингхилла Тара Саглио даже указала на то, что « Чем больше вы становитесь старше, тем увереннее вы становитесь и увереннее, секс делает секс не столько о том, как вы выглядите обнаженным, сколько о том, как вы себя чувствуете . »

Все начинается с вас самих и от того, как вы себя видите. Дело в том, что в старости заниматься сексом с кем-то означает, что он хочет заняться с вами сексом. Все просто и понятно.

Они знают, что у вас нет тела супермодели, они знают, что у вас есть шишки и шишки на местах, но это не мешает им получать удовольствие от занятий с вами. Так зачем тебе?

5. Сохранение хорошего здоровья

Здоровая сексуальная жизнь — это также результат здорового образа жизни.

Начиная с физической активности, он влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую систему и выносливость, что имеет решающее значение для физического возбуждения и сексуального функционирования.

Медицинские работники советуют пожилым людям выполнять кардиоупражнения и силовые тренировки, чтобы они укрепили кровеносные сосуды и сердце.

Затем следует придерживаться здоровой диеты, чтобы улучшить общее состояние организма, что, в свою очередь, сделает вашу кожу сияющей и способствует формированию положительного образа себя. Нездоровое питание приводит к ожирению и высокому уровню холестерина в крови.

Это также делает человека вялым, что приводит к негативному восприятию себя. Регулярные физические упражнения и здоровое питание приводят к уверенности в себе, которую можно увидеть и почувствовать в спальне и за ее пределами.

77-летняя легенда Голливуда Ян Фонда даже отметил: « Если вы хотите секса, вы должны сохранять гибкость, вы должны оставаться здоровыми и чувствовать себя хорошо ».

6. Правильная смазка

Proper Lubrication
Научно доказано, что с возрастом у женщин естественная смазка высыхает. Это потому, что гормон, смазывающий влагалище и вульву, падает.

Но это не значит, что секс нужно прекратить. Есть широкий выбор лекарств, отпускаемых без рецепта, например лубрикантов и / или увлажняющих средств для влагалища, которые легко доступны.

7. Доверие и общение между партнерами

Ощущение, что у вас есть возможность высказаться и поговорить со своим партнером, особенно о сексе, — это результат доверия между вами и вашей уверенности.

Доверяйте (и будьте уверены), что вас услышат и все, что вы сказали, будет воспринято как есть и с вниманием.

Уверенность в разговоре уже сама по себе сексуальна Вы знаете, чего хотите, и не боитесь это выпустить. Будь то позиция или даже конкретная фантазия, раскрыть ее и обсудить с партнером уже считается сексуальным.

Но что придает отношениям изюминку, так это доверие, оказываемое друг другу: доверие, которое они будут давать вам столько же, сколько вы им. Или даже больше. Они заботятся о вашем здоровье и общем физическом благополучии и не злоупотребляют этим.

8. Сосредоточьтесь на близости и физическом прикосновении

Physical Touch

По мере взросления взгляните на изменение пола. Частота могла упасть, но это не значит, что она полностью прекратилась: акцент просто сместился с количества на качество.

Судя по результатам, да, количество уменьшилось, но количество увеличилось по сравнению с более молодыми участниками или даже когда сами участники моложе.

С линейной точки зрения количество полов должно было снизиться, но, учитывая другие переменные, было обнаружено, что у пожилого человека сексуальная жизнь лучше, чем у его более молодых современников.

Это может быть связано с тем, что, как сказал один 63-летний ученый Бобби Сингтон, «дело не столько в удовлетворении, сколько в том, чтобы быть настроенным с другим человеком».

И поскольку он больше не так одержим удовольствием, как когда был моложе, он смог сделать это медленнее и чувственнее: больше сосредоточившись на общем опыте.

9. Распознавайте ментальные блоки

Возможно, после прочтения всех упомянутых списков у вас возникли серьезные намерения это сделать. Есть только некоторые проблемы или запреты, которые мешают вам сделать это.

Если это так, будьте честны с собой. Ведь общение начинается изнутри. Если вы можете признаться и увидеть, что вас беспокоит, то вы сможете сообщить об этом своему партнеру.

Существуют различные психические блоки, из-за которых вы не получаете удовольствия от половой жизни, в том числе эмоциональные, особенно стресс, беспокойство и депрессия.

Это препятствия, которые влияют на отношения и все, что с ними связано, например, полностью отдаться и расслабиться во время секса. В таком случае, как и другие, надеюсь, поможет этот последний совет:

10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Картинки по запросу "10 способов обновить свою сексуальную жизнь в старости"

Если есть различные физические проблемы, такие как ненормальная боль во время и после секса; и / или другие симптомы и шишки, затем поговорите со своим гинекологом или терапевтом или обратитесь в клинику сексуального здоровья, чтобы они объяснили, что вы переживаете, и порекомендовали правильные лекарства, диету и образ жизни.

Доктор Ясмин Тан, лапароскопический хирург и гинеколог из Института женского здоровья и исследований в Австралии, также отметила, что после менопаузы возникают различные естественные проблемы, но многие женщины страдают молча.

Это, в свою очередь, повлияет на их самооценку, отношения и сексуальную жизнь. Совет: сходите и поговорите с кем-нибудь: консультантом или психологом.

Существует множество причин, как физических, так и психических, которые заставляют человека воздерживаться от секса или заниматься им, но не получать от него полного удовольствия. Важно найти корень проблемы и решить ее оттуда.

Эти составленные списки — всего лишь предложения, а не волшебные формулы. Но, несмотря на количество, все сводится к двум:

  • 1. Вы можете наслаждаться сексом сколько угодно, и возраст не должен вам мешать в этом. Это делают другие люди. Наслаждаюсь им тоже. Почему бы и нет?
  • 2. Как и во всем, уверенность — это ключ. Чтобы быть уверенным в себе: недостатки и все такое. Несмотря на физическую слабость, внутренняя уверенность всегда проявляется.

Секс естественен для двух людей, испытывающих взаимные чувства друг к другу. Его должны разделять и наслаждаться обе стороны. В противном случае поступок не принесет никакого удовлетворения.

Заключение

Секс — это естественный акт, поэтому от него нужно получать максимум удовольствия. Чтобы получить от этого удовольствие, вам не нужно думать о возрасте, способностях или даже жизненном статусе человека. Все, что вам нужно сделать, это почувствовать это.

Есть много способов получить удовольствие от секса, несмотря на ваш возраст и настоящее физическое или даже эмоциональное состояние.

Чтобы ваше тело заработало, вам нужно сначала поработать над своим разумом. А остальное приложится. Есть предложения, как получать удовольствие от секса, но все они будут эффективными, если вы вложите в это свой разум и сердце. Вы также можете рассмотреть возможность использования добавки для повышения сексуальной активности, которая может сразу же повысить вашу сексуальную активность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *