Professional Help

10 способов обновить свою сексуальную жизнь в старости

С возрастом меняется и ваше тело, и половая жизнь. Вот несколько советов, как сохранять смелые мысли в постели.

Для человека, взрослеющего с годами, есть ряд вещей, которые другие люди легко предположили, находясь на подъеме.

Поскольку время и опыт делают хороших учителей, те, кто продвигается с годами, считаются более опытными; они мудрее и, так сказать, «осваивают» жизнь. Хотя у этого стремительного ожидания есть и обратный эффект: ухудшение половой жизни.

Хотя такие заблуждения опровергаются различными исследованиями, проведенными в последние годы, такими как исследование, проведенное учеными из Манчестерского университета, которое показало, что вопреки широко распространенному мнению, пожилые люди все еще ведут активную половую жизнь, которая приносит им удовольствие.

Было признано, что да, количество и частота секса могли снизиться, но качество, по-видимому, компенсировало это.

Дэвид Ли, научный сотрудник Age UK, даже сказал: « Несмотря на то, что частота сексуальной активности снижается по мере того, как мы становимся старше, секс остается важной частью нашей жизни. Он не останавливается и не исчезает, он просто меняется «.

Итак, убрав это заблуждение, как можно улучшить свою сексуальную жизнь?

Как и все в жизни, это требует намерения и практики. Ниже перечислены 10 способов, которыми ваша сексуальная жизнь может стать лучше с возрастом.

1. Воспользуйтесь преимуществами своего опыта

Преимущества старения в том, что вы становитесь более опытными. Не так часто, но в большинстве случаев сексуальный опыт 50-летнего человека ничто по сравнению с 20-летним. Это больше не возня в темноте, надеюсь, это сработает, просто погрузитесь в это, пытаясь заняться сексом.

Этот опыт помогает вам лучше осознать свое тело, тело партнера и то, что в целом происходит.

То же самое и с тем, что вы можете предложить на столе. С течением времени использовались определенные техники. Опыт дает вам целый арсенал, который вы можете использовать под простыней. И не стесняйтесь их использовать.

Используйте их, чтобы удовлетворить своего партнера, меняя приложения. Вы можете использовать их все сразу или экономно, но независимо от того, как вы их используете, внимание к партнеру по-прежнему очень важно.

Но в этом есть опыт, контрольные признаки сексуального статуса партнера могут быть очевидны и требовать корректировки.

2. Будьте активны

Be Proactive

« В каждом действии есть равное и противоположное противодействие » согласно закону движения Ньютона.

В принципе, чтобы что-то произошло, нужно что-то делать. То же самое относится и к сексуальной активности.

Чтобы получить от этого удовольствие, вам нужно пойти и получить его. По мере того, как вы становитесь старше, вы лучше понимаете, что нам нравится, а что нет. Так что говорите об этом громко: что вам нравится, а что нет; или даже о том, как вы хотите выполнить конкретное действие или ход, чтобы получить максимальное удовлетворение.

В основном инициируйте и делайте то, что вам нравится. Это возбудит вас и вашего партнера. Кроме того, никогда не позволяйте засыпать свою жизнь другими расписаниями, которые отодвигают в сторону вашу сексуальную жизнь. Сделайте это намеренно.

Ставьте это по графику. Иногда приправляйте его и делайте спонтанным. Главное — не останавливаться. Возраст не должен быть определяющим фактором того, что вы можете и не можете делать; особенно за закрытой дверью.

3. Попробуйте новое

Не попадитесь в ловушку, повторяя одно и то же снова и снова. Или все время в определенной должности. Это может быть ваш любимый ход и ваш партнер, но он устаревает после продолжительного использования.

Проще говоря, не бойтесь пробовать что-то новое. Если вы всегда делали это в спальне с выключенным светом, делайте это с включенным светом, в гостиной, на кухне и т. Д. Имейте в виду, что некоторые люди делают это в собственном саду.

Каждому свое, конечно, но суть в том, чтобы никогда не сомневаться, выйти из зоны комфорта. Существует множество материалов сексуального характера, которые можно найти в сети для самообразования. Если вам что-то интересно, поищите это; обсудите это со своим партнером и начните оттуда.

Есть ли какие-то особые фантазии, которые интересны и вам, и вашему партнеру? Разложите его на столе и будьте открыты для обсуждения.

Небольшой совет от автора Psychology Today Майкла Кастлмана MA: « знайте, что большую часть времени сексуальные фантазии существуют в их собственном психологическом царстве — и иногда их лучше оставить там ».

4. Ценить и любить себя

Love Yourself
Старение дает вам время осознать свое физическое состояние и принять свое тело таким, какое оно есть. Это физическое приятие заставляет бросить вызов осторожности и просто наслаждаться жизнью (и сексом), как она есть.

Советник по парам из Ноттингхилла Тара Саглио даже указала на то, что « Чем больше вы становитесь старше, тем увереннее вы становитесь и увереннее, секс делает секс не столько о том, как вы выглядите обнаженным, сколько о том, как вы себя чувствуете . »

Все начинается с вас самих и от того, как вы себя видите. Дело в том, что в старости заниматься сексом с кем-то означает, что он хочет заняться с вами сексом. Все просто и понятно.

Они знают, что у вас нет тела супермодели, они знают, что у вас есть шишки и шишки на местах, но это не мешает им получать удовольствие от занятий с вами. Так зачем тебе?

5. Сохранение хорошего здоровья

Здоровая сексуальная жизнь — это также результат здорового образа жизни.

Начиная с физической активности, он влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую систему и выносливость, что имеет решающее значение для физического возбуждения и сексуального функционирования.

Медицинские работники советуют пожилым людям выполнять кардиоупражнения и силовые тренировки, чтобы они укрепили кровеносные сосуды и сердце.

Затем следует придерживаться здоровой диеты, чтобы улучшить общее состояние организма, что, в свою очередь, сделает вашу кожу сияющей и способствует формированию положительного образа себя. Нездоровое питание приводит к ожирению и высокому уровню холестерина в крови.

Это также делает человека вялым, что приводит к негативному восприятию себя. Регулярные физические упражнения и здоровое питание приводят к уверенности в себе, которую можно увидеть и почувствовать в спальне и за ее пределами.

77-летняя легенда Голливуда Ян Фонда даже отметил: « Если вы хотите секса, вы должны сохранять гибкость, вы должны оставаться здоровыми и чувствовать себя хорошо ».

6. Правильная смазка

Proper Lubrication
Научно доказано, что с возрастом у женщин естественная смазка высыхает. Это потому, что гормон, смазывающий влагалище и вульву, падает.

Но это не значит, что секс нужно прекратить. Есть широкий выбор лекарств, отпускаемых без рецепта, например лубрикантов и / или увлажняющих средств для влагалища, которые легко доступны.

7. Доверие и общение между партнерами

Ощущение, что у вас есть возможность высказаться и поговорить со своим партнером, особенно о сексе, — это результат доверия между вами и вашей уверенности.

Доверяйте (и будьте уверены), что вас услышат и все, что вы сказали, будет воспринято как есть и с вниманием.

Уверенность в разговоре уже сама по себе сексуальна Вы знаете, чего хотите, и не боитесь это выпустить. Будь то позиция или даже конкретная фантазия, раскрыть ее и обсудить с партнером уже считается сексуальным.

Но что придает отношениям изюминку, так это доверие, оказываемое друг другу: доверие, которое они будут давать вам столько же, сколько вы им. Или даже больше. Они заботятся о вашем здоровье и общем физическом благополучии и не злоупотребляют этим.

8. Сосредоточьтесь на близости и физическом прикосновении

Physical Touch

По мере взросления взгляните на изменение пола. Частота могла упасть, но это не значит, что она полностью прекратилась: акцент просто сместился с количества на качество.

Судя по результатам, да, количество уменьшилось, но количество увеличилось по сравнению с более молодыми участниками или даже когда сами участники моложе.

С линейной точки зрения количество полов должно было снизиться, но, учитывая другие переменные, было обнаружено, что у пожилого человека сексуальная жизнь лучше, чем у его более молодых современников.

Это может быть связано с тем, что, как сказал один 63-летний ученый Бобби Сингтон, «дело не столько в удовлетворении, сколько в том, чтобы быть настроенным с другим человеком».

И поскольку он больше не так одержим удовольствием, как когда был моложе, он смог сделать это медленнее и чувственнее: больше сосредоточившись на общем опыте.

9. Распознавайте ментальные блоки

Возможно, после прочтения всех упомянутых списков у вас возникли серьезные намерения это сделать. Есть только некоторые проблемы или запреты, которые мешают вам сделать это.

Если это так, будьте честны с собой. Ведь общение начинается изнутри. Если вы можете признаться и увидеть, что вас беспокоит, то вы сможете сообщить об этом своему партнеру.

Существуют различные психические блоки, из-за которых вы не получаете удовольствия от половой жизни, в том числе эмоциональные, особенно стресс, беспокойство и депрессия.

Это препятствия, которые влияют на отношения и все, что с ними связано, например, полностью отдаться и расслабиться во время секса. В таком случае, как и другие, надеюсь, поможет этот последний совет:

10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Картинки по запросу "10 способов обновить свою сексуальную жизнь в старости"

Если есть различные физические проблемы, такие как ненормальная боль во время и после секса; и / или другие симптомы и шишки, затем поговорите со своим гинекологом или терапевтом или обратитесь в клинику сексуального здоровья, чтобы они объяснили, что вы переживаете, и порекомендовали правильные лекарства, диету и образ жизни.

Доктор Ясмин Тан, лапароскопический хирург и гинеколог из Института женского здоровья и исследований в Австралии, также отметила, что после менопаузы возникают различные естественные проблемы, но многие женщины страдают молча.

Это, в свою очередь, повлияет на их самооценку, отношения и сексуальную жизнь. Совет: сходите и поговорите с кем-нибудь: консультантом или психологом.

Существует множество причин, как физических, так и психических, которые заставляют человека воздерживаться от секса или заниматься им, но не получать от него полного удовольствия. Важно найти корень проблемы и решить ее оттуда.

Эти составленные списки — всего лишь предложения, а не волшебные формулы. Но, несмотря на количество, все сводится к двум:

  • 1. Вы можете наслаждаться сексом сколько угодно, и возраст не должен вам мешать в этом. Это делают другие люди. Наслаждаюсь им тоже. Почему бы и нет?
  • 2. Как и во всем, уверенность — это ключ. Чтобы быть уверенным в себе: недостатки и все такое. Несмотря на физическую слабость, внутренняя уверенность всегда проявляется.

Секс естественен для двух людей, испытывающих взаимные чувства друг к другу. Его должны разделять и наслаждаться обе стороны. В противном случае поступок не принесет никакого удовлетворения.

Заключение

Секс — это естественный акт, поэтому от него нужно получать максимум удовольствия. Чтобы получить от этого удовольствие, вам не нужно думать о возрасте, способностях или даже жизненном статусе человека. Все, что вам нужно сделать, это почувствовать это.

Есть много способов получить удовольствие от секса, несмотря на ваш возраст и настоящее физическое или даже эмоциональное состояние.

Чтобы ваше тело заработало, вам нужно сначала поработать над своим разумом. А остальное приложится. Есть предложения, как получать удовольствие от секса, но все они будут эффективными, если вы вложите в это свой разум и сердце. Вы также можете рассмотреть возможность использования добавки для повышения сексуальной активности, которая может сразу же повысить вашу сексуальную активность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *